Watermeloen is een verrassend gezonde vrucht. Het heeft een hoog watergeh alte en levert ook veel andere belangrijke voedingsstoffen, waaronder lycopeen en vitamine C. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat watermeloen niet alleen een smakelijke caloriearme traktatie is - het is ook erg goed voor je gezondheid.
Wat zijn de voordelen van het eten van watermeloen?
Watermeloen is rijk aan een aminozuur dat citrulline wordt genoemd en dat kan helpen het bloed door je lichaam te laten stromen en je bloeddruk kan verlagen. Je hart geniet ook van de voordelen van alle lycopeen die watermeloen bevat. Studies tonen aan dat het uw risico op hartaanvallen kan verlagen.
Wat gebeurt er als je elke dag watermeloen eet?
Gezondheidsrisico's
Als u dagelijks veel fruit eet, kunt u echter problemen krijgen met te veel lycopeen of kalium. De consumptie van meer dan 30 mg lycopeen per dag kan mogelijk misselijkheid, diarree, indigestie en een opgeblazen gevoel veroorzaken, volgens de American Cancer Society.
Wanneer mag je geen watermeloen eten?
Als het vlees opvallende donkere vlekken heeft of bedekt is met iets slijmerigs, moet je het weggooien. Als het er goed uitziet, maar een zure of ~ onaangename geur heeft, is dat een andere indicatie dat deze watermeloen niet goed is.
Is watermeloen een superfood?
Superfood: Watermeloen. Zoet en sappig, watermeloen kan meer doen dan je alleen verfrissen op een warme zomerdag. Deze veelzijdige vrucht zal helpenje krijgt een dosis vitamines, antioxidanten en vezels.
