Het doel van individuele therapie is om verandering teweeg te brengen en de kwaliteit van leven te verbeteren door middel van zelfbewustzijn en zelfonderzoek. In therapie zijn kan ook: helpen bij het verbeteren van communicatieve vaardigheden. je helpen je sterker te voelen.
Wat zijn de voordelen van therapie?
5 Langetermijnvoordelen van therapie
- Therapie kan je helpen om levenslange copingvaardigheden te leren. …
- Therapie kan de manier waarop je omgaat met mensen in je leven veranderen - op een goede manier. …
- Therapie kan je een gelukkiger gevoel geven. …
- Door de link met geluk leidt therapie tot meer productiviteit. …
- Therapie kan chronische stress helpen verbeteren.
Waarom gaan mensen naar therapie?
Er zijn veel redenen waarom mensen therapie zoeken - rouw, angst, depressie, trauma, verslaving en relaties behoren tot de meest voorkomende. Sommige problemen in je leven kunnen draaglijk aanvoelen, terwijl andere overweldigend en onhandelbaar zijn.
Is therapie echt nuttig?
Therapie kan de symptomen van veel psychische aandoeningen helpen verbeteren. In therapie leren mensen ook om te gaan met symptomen die mogelijk niet meteen op de behandeling reageren. Onderzoek toont aan dat de voordelen van therapie langer aanhouden dan medicatie alleen.
Wat moet ik mijn therapeut niet vertellen?
Wat u niet tegen uw therapeut moet zeggen
- "Ik heb het gevoel dat ik te veel praat." Onthoud dat dit uur of twee uur tijd met uw therapeut uw tijd en uw ruimte is. …
- “Ik benhet ergste. …
- "Het spijt me voor mijn emoties." …
- "Ik praat altijd alleen over mezelf." …
- “Ik kan niet geloven dat ik je dat heb verteld!” …
- "Therapie werkt niet voor mij."
