Ja, u kunt collageen en vitamine C samen gebruiken. Als u dit doet, zal de gezondheid van uw huid waarschijnlijk zelfs nog meer verbeteren dan wanneer u alleen een van de supplementen zou nemen. Er zijn een paar dingen om in gedachten te houden bij het kiezen van een vitamine C-supplement en een collageensupplement.
Kun je collageen met vitamines slikken?
Dagelijkse orale suppletie met collageenpeptiden in combinatie met vitamines en andere bioactieve stoffen verbetert de elasticiteit van de huid en heeft een gunstig effect op de gewrichten en het algemeen welzijn.
Heeft u vitamine C nodig om collageen te absorberen?
Collageen met vitamine C? Je hoort vaak dat collageen met vitamine C moet worden ingenomen om de voordelen ervan te maximaliseren en dit is tot op zekere hoogte waar. Vitamine C is absoluut vereist door het lichaam om collageen aan te maken.
Wat zijn de negatieve effecten van het nemen van collageen?
Bovendien hebben collageensupplementen de potentie om spijsverteringsbijwerkingen te veroorzaken, zoals een vol gevoel en brandend maagzuur (13). Hoe dan ook, deze supplementen lijken voor de meeste mensen veilig te zijn. Collageensupplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals een slechte smaak in de mond, brandend maagzuur en een vol gevoel.
Op welk tijdstip van de dag kan ik het beste collageen innemen?
De timing voor collageensupplementen hangt af van de reden waarom je ze gebruikt. Als u last heeft gehad van gassen of darmproblemen met deze supplementen, kunt u ze het beste in ochtend mengenbij uw smoothies of in een kopje koffie. Als je een goede nachtrust wilt, kun je het 's avonds innemen met een glas melk.
