Mensen die bulken, kunnen slechte voedingsgewoonten ontwikkelen, wat het risico op gezondheidsproblemen in de loop van de tijd kan vergroten. In het bijzonder verhoogt slechte voeding het risico op: hartaandoeningen.
Is bodybuilding slecht voor je hart?
Samenvatting: Het opheffen van gewichten voor minder dan een uur per week kan volgens een nieuwe studie het risico op een hartaanval of beroerte met 40 tot 70 procent verminderen. Meer dan een uur in de gewichtsruimte doorbrengen leverde geen extra voordeel op, vonden de onderzoekers.
Is het hebben van grote spieren slecht voor het hart?
Degenen met het hoogste spierweefselvolume hadden 81% minder kans om bijvoorbeeld een hartaanval of beroerte te krijgen. De prevalentie van hoge bloeddruk, diabetes en obesitas – alle risicofactoren voor hart- en vaatziekten – waren allemaal lager bij degenen met het hoogste spiervolume.
Is bulken ongezond?
Veel mensen beschouwen bulken als ongezond omdat het de vetmassa kan verhogen, vooral wanneer je calorie-overschot te hoog is. Tijdens het bulken hebben sommige bodybuilders ook de neiging om caloriearme, voedselarme voedingsmiddelen te eten die doorgaans niet worden geconsumeerd tijdens de snijfase, waaronder snoep, desserts en gefrituurd voedsel.
Wat is dirty bulking?
Dirty bulking is een methode voor snelle gewichtstoename die meestal wordt gecombineerd met intensieve weerstandstraining en door verschillende atleten wordt gebruikt om spier- en krachttoename te bevorderen.
