Hoewel ze niet hetzelfde zijn, wordt supinatie vaak veroorzaakt door hoge bogen. Als onderdeel van een normale pas, zal de voet iets naar binnen rollen nadat de hiel de grond raakt (pronatie), waardoor de impact wordt opgevangen en u zich kunt aanpassen aan oneffen oppervlakken. Een normaal voetpatroon rolt tijdens uw pas met ongeveer 15% naar binnen.
Hebben supinators steun aan de voetboog nodig?
Het verkeerde type schoen - zoals stijve of strakke schoenen - kan leiden tot supinatie en andere voetproblemen. Ook het dragen van schoenen die versleten zijn of geen steun aan de voetboog hebben, veroorzaakt supinatie. Als het lichaam niet correct is uitgelijnd, moeten sommige delen harder werken om de houding te ondersteunen en het evenwicht te bewaren.
Welk type schoen moet een supinator dragen?
Normaal gesproken wil je in schoenen met meer demping of neutrale schoenen staan waarin je voeten meer kunnen uitspringen. Veel van de grote merknamen, zoals Nike, Asics en Saucony, hebben supinatorvriendelijke schoenen om je op weg te helpen.
Pronate of supinate platvoeten?
Share on Pinterest Overpronatie is wanneer de bogen van de voet naar binnen of naar beneden rollen tijdens het lopen, en wordt vaak platvoeten genoemd. Pronatie verwijst naar de natuurlijke manier van bewegen van de voet van links naar rechts wanneer een persoon loopt of rent.
Hoe weet ik of ik supinatie heb?
Als er sprake is van supinatie, is er ongelijkmatige slijtage aan de buitenkant van de schoen, als gevolg van de stress van iemands pas. Mensen met supinatie hebben meestalenkelpijn en pijn, scheenbeenspalken, ongemak op de hielen en bal van de voeten, en kan eelt en eeltknobbels aan de buitenkant van de voet ervaren.
