De bottom line. Guaves zijn ongelooflijk lekker en zitten boordevol voedingsstoffen. Deze tropische vrucht bevat weinig calorieën, zit boordevol vezels en is een uitstekende aanvulling op een gezond voedingspatroon. Veel onderzoeken ondersteunen ook de voordelen van extracten van guavebladeren, die als voedingssupplementen worden ingenomen.
Hoeveel guave moeten we op een dag eten?
Eén guave vormt een van de 4-5 aanbevolen porties fruit per dag. Zoals veel fruit bevat guave een aanzienlijke hoeveelheid suiker en het is belangrijk om je suikerinname te matigen. Te veel suiker in uw dieet kan leiden tot problemen, waaronder gewichtstoename en tandbederf.
Wat zijn de bijwerkingen van guave?
Guavebladextract kan bij sommige mensen tijdelijke misselijkheid of maagpijn veroorzaken. Bij toepassing op de huid: Guavebladextract is MOGELIJK VEILIG wanneer het als spoelmiddel op de huid of in de mond wordt aangebracht. Het kan bij sommige mensen huidirritatie veroorzaken.
Wat gebeurt er als je te veel guave eet?
Te veel eten kan je bloedsuikerspiegel doen stijgen omdat een guave 9 gram natuurlijke suiker bevat. Mensen die vatbaar zijn voor verkoudheid en hoesten: guave consumeren tussen de ma altijden door is het beste idee, maar volgens een rapport in TOI mag men deze vrucht niet 's nachts consumeren, omdat het verkoudheid en hoesten kan veroorzaken.
Bevatten guaves veel suiker?
Guave: Een suikerarme uitzondering op de categorie tropisch fruit, guave heeft een bescheiden hoeveelheid van 4,9 gram suiker per vrucht. EENpopulaire manier om guave te eten is door het in zoute sauzen te dippen, je kunt het hele fruit eten, inclusief de schil.
