Hoewel light frisdrank geen calorieën, suiker of vet bevat, is het in verschillende onderzoeken in verband gebracht met de ontwikkeling van diabetes type 2 en hartaandoeningen. Onderzoek heeft uitgewezen dat slechts één portie van een kunstmatig gezoete drank per dag wordt geassocieerd met een 8-13% hoger risico op diabetes type 2 (22, 23).
Waarom is light frisdrank slecht voor je?
Een groeiend aantal bewijzen suggereert dat de consumptie van light frisdrank correleert met een verhoogd risico op een breed scala aan medische aandoeningen, met name: hartaandoeningen, zoals een hartaanval en hoog bloed druk. stofwisselingsproblemen, waaronder diabetes en obesitas. hersenaandoeningen, zoals dementie en beroerte.
Is light frisdrank nog steeds ongezond?
De kunstmatige zoetstoffen en andere chemicaliën die momenteel in light frisdrank worden gebruikt, zijn veilig voor de meeste mensen, en er is geen geloofwaardig bewijs dat deze ingrediënten kanker veroorzaken. Sommige soorten light frisdrank zijn zelfs verrijkt met vitamines en mineralen. Maar light frisdrank is geen gezondheidsdrankje of een wondermiddel voor gewichtsverlies.
Zal ik afvallen als ik stop met het drinken van light frisdrank?
Studies tonen aan dat light frisdrank veel van dezelfde bijwerkingen heeft als gewone frisdrank, waaronder gewichtstoename, stofwisselingsproblemen en het risico op chronische ziekten. Er zijn aanwijzingen dat mensen die proberen om calorieën te verminderen door over te schakelen op dieetdranken, dit kunnen verdienen door meer te eten, vooral in de vorm van zoete snacks.
Zijn light frisdrank eigenlijk gezonder?
Dieetdrankjes bevatten weinig tot geen calorieën en bieden in wezen geen voordeel vanuit een voedingsoogpunt - de zorg hier is het potentieel om kansen te missen om iets anders te consumeren, zoals als magere melk (bron van calcium) of ongezoete groene thee (bron van micronutriënten die een anti- …
