Nyctofobie, angst voor duisternis, is een vaak onuitgesproken ziekte. Nyctofobie heeft vele namen, waaronder achluofobie, lygofobie en scotofobie. De meeste mensen met deze fobieën praten er niet over vanwege schaamte of omdat alleen praten over het donker hen van streek maakt.
Wat voor soort angst is Scotofobie?
Scopofobie is een buitensporige angst om aangestaard te worden. Hoewel het niet ongebruikelijk is om je angstig of ongemakkelijk te voelen in situaties waarin je waarschijnlijk in het middelpunt van de belangstelling staat - zoals optreden of spreken in het openbaar - is scopofobie ernstiger.
Zijn volwassenen bang in het donker?
Volgens klinisch psycholoog John Mayer, Ph. D., auteur van Family Fit: Find Your Balance in Life, is angst voor het donker 'heel gewoon' bij volwassenen. "Naar schatting is 11 procent van de Amerikaanse bevolking bang in het donker", zegt hij, erop wijzend dat het zelfs vaker voorkomt dan hoogtevrees.
Waarom zijn kinderen bang in het donker?
De donkere laat we voelen ons kwetsbaar en worden blootgesteld aan alles om ons heen dat we niet kunnen zien. Als kinderen naar bed gaan, hebben ze minder afleiding om hun gedachten bezig te houden, dus in plaats daarvan gaat hun fantasie de vrije loop. Als gevolg hiervan kan een schaduw in een donkere hoek snel veranderen in een 5-koppig monster dat ze komt halen.
Hoe kom ik van mijn angst voor het donker af?
7 tips om angst voor het donker te overwinnen
- Bespreekde angst. Luister goed naar je kind, zonder in te spelen op hun angsten, om te zien of je een trigger kunt identificeren. …
- Pas op voor angstaanjagende beelden. …
- Schakel het licht in. …
- Leer ademhalingstechnieken. …
- Bied een overgangsobject aan. …
- Stel een slaapbevorderende omgeving in.