Zwangere vrouwen en mensen met jicht moeten orgaanvlees met mate eten.
Is varkensdarm veilig voor zwangere vrouwen?
Eet deze voedingsmiddelen niet tijdens de zwangerschap. Ze kunnen erg schadelijk zijn voor jou en je baby. Rauw of onvoldoende verhit vlees, inclusief rundvlees, gevogelte en varkensvlees. Dit omvat hotdogs en vleeswaren (zoals ham of bologna).
Kan een zwangere vrouw koe eten?
Je kunt veilig rundvlees eten tijdens de zwangerschap, zolang het maar grondig wordt gekookt tot het stomend heet is zonder een spoor van roze of bloed. Het wordt niet aanbevolen om zeldzaam of onvoldoende verhit rundvlees te eten 1 . Rundvlees is een goede bron van eiwitten tijdens de zwangerschap en wordt aanbevolen als onderdeel van een gezond zwangerschapsdieet.
Welke voedingsmiddelen mag je niet eten tijdens de zwangerschap?
Voeding die je moet vermijden tijdens de zwangerschap
- Sommige soorten kaas. Eet geen schimmelgerijpte zachte kaas, zoals brie, camembert en chevre (een soort geitenkaas) en andere met een soortgelijke korst. …
- Paté …
- Rauw of gedeeltelijk gekookte eieren. …
- Rauw of onvoldoende verhit vlees. …
- Leverproducten. …
- Supplementen die vitamine A bevatten. …
- Sommige soorten vis. …
- Rauwe schaaldieren.
Welk vlees kan ik tijdens de zwangerschap eten?
Mager vlees en eiwitten
Mager rundvlees, varkensvlees en kip zijn uitstekende bronnen van hoogwaardige eiwitten. Rund- en varkensvlees zijn ook rijk aan ijzer, choline enandere B-vitamines - die je allemaal in grotere hoeveelheden nodig hebt tijdens de zwangerschap.
