Is kikkererwtenpasta koolhydraatarm? Een portie kikkererwtenpasta heeft tussen 30-35 gram totale koolhydraten, wat tot 40% minder is dan traditionele versies. Een kopje gekookte pasta op basis van tarwe bevat ongeveer 35-45 gram koolhydraten.
Is kikkererwtenpasta een goede koolhydraten?
Banza-pasta zit boordevol eiwitten, dankzij de kikkererwten, heeft 25 gram eiwit, 13 gram vezels en 42 gram netto koolhydraten perportie (versus 13 gram eiwit, 4 gram vezels en 70 gram netto koolhydraten voor een traditionele pasta-portie), en het is een lage glycemische index en glutenvrij.
Heeft kikkererwtenpasta minder koolhydraten?
Een populaire soort bonenpasta, Banza, gebruikt kikkererwten in plaats van tarwe. Het heeft twee keer zoveel eiwitten en vier keer zoveel vezels als gewone pasta, met minder koolhydraten.
Maakt kikkererwtenpasta je zwaarder?
Als je een paar kilo wilt afvallen, moet je het juiste voedsel vinden om gewicht te verliezen en de slechte te vermijden. Kikkererwten zijn geweldig om af te vallen omdat ze boordevol vezels zitten, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Voedingsmiddelen zoals maïs hebben een hogere glycemische lading, wat kan leiden tot gewichtstoename.
Is kikkererwtenpasta een gezond alternatief?
Yup, het is goed voor je!
“Ik vind kikkererwtenpasta's een goed alternatief voor gewone pasta. … Omdat ze gemaakt zijn van bonen, zitten er meer voedingsstoffen in dan in gewone witte of volkoren pastaen je blijft langer vol. Vergeleken met pasta's op basis van meel, bevatten kikkererwtenvariëteiten vaak meer eiwitten en vezels.
