Er is niet veel onderzoek dat aangeeft dat onderdrukte emoties gezondheidsproblemen veroorzaken. Maar je algehele emotionele en mentale gezondheid is direct gekoppeld aan je fysieke gezondheid. Onderdrukte woede of andere negatieve emoties kunnen gepaard gaan met een hoger risico op zaken als: Depressie.
Is het gezond om emoties in te houden?
“Het onderdrukken van je emoties, of het nu woede, verdriet, verdriet of frustratie is, kan leiden tot fysieke stress op je lichaam. Het effect is hetzelfde, ook al verschilt de kernemotie”, zegt voorlopig klinisch psycholoog Victoria Tarratt. "We weten dat het de bloeddruk, het geheugen en het zelfrespect kan beïnvloeden."
Is het ongezond om emoties op te kroppen?
Ja, het opkroppen van je emoties kan een negatieve invloed hebben op je eetpatroon. Het resultaat is dat je ofwel aankomt of afv alt, op een slechte manier. Veel mensen kunnen zich hierin vinden.
Waarom huil ik niet?
Er zijn veel redenen waarom je moeite zou kunnen hebben om een traan te laten. Het kan zijn vanwege een lichamelijke aandoening, maar vaker wel dan niet zegt een onvermogen om te huilen veel over onze emotionele toestand, onze overtuigingen en vooroordelen over huilen, of onze ervaringen en trauma uit het verleden.
Waarom is huilen gezond?
Onderzoekers hebben vastgesteld dat huilen oxytocine en endogene opioïden vrijmaakt, ook wel endorfine genoemd. Deze feel-good chemicaliën helpen zowel fysiek als emotioneel te verlichtenpijn.