Dragon fruit is rijk aan vitamine C en andere antioxidanten, die goed zijn voor je immuunsysteem. Het kan je ijzergeh alte verhogen. IJzer is belangrijk om zuurstof door je lichaam te verplaatsen en je energie te geven, en drakenfruit heeft ijzer. En de vitamine C in drakenfruit helpt je lichaam het ijzer op te nemen en te gebruiken.
Kan ik elke dag drakenfruit eten?
De voordelen van het eten van drakenfruit
De dagelijkse aanbeveling voor volwassenen is minimaal 25 gram - en drakenfruit verpakt 7 gram in een enkele portie van 1 kopje. "Vezels kunnen de gastro-intestinale en cardiovasculaire gezondheid ten goede komen", merkt Ilic op. "Vezels vullen ook, wat handig is als je probeert af te vallen.
Is drakenfruit een superfood?
Dragon fruit, ook bekend als pitahaya of aardbeipeer, is een tropische vrucht die bekend staat om zijn levendige rode schil en zoete, met zaad gespikkelde pulp. Het unieke uiterlijk en de veelgeprezen superfood-krachten hebben het populair gemaakt bij fijnproevers en gezondheidsbewuste mensen.
Waarom zouden we geen drakenfruit eten?
Diabetes: Dragon fruit kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Als u drakenfruit gebruikt, moet u uw bloedsuikerspiegel nauwlettend in de gaten houden. Chirurgie: Dragon fruit kan de bloedsuikerspiegel verstoren. Stop ten minste twee weken voor een geplande operatie met het innemen van drakenfruit.
Is drakenfruit rijk aan suiker?
Dragon fruit is een caloriearme vrucht die bevat minder suiker en minder koolhydratendan veel andere tropische vruchten. Het kan enkele gezondheidsvoordelen bieden, maar studies bij mensen zijn nodig om dit te verifiëren. Over het algemeen is drakenfruit uniek, ongelooflijk lekker en kan het variatie aan je dieet toevoegen.
