Vermijd de volgende sushi tijdens de zwangerschap: Ahi (geelvintonijn) Aji (horsmakreel) Buri (volwassen yellowtail)
Is het oké om makreel te eten als je zwanger bent?
Vis is een zeer voedzaam voedingsmiddel dat omega-3-vetten, jodium en selenium bevat. Witte vis kan op elk moment worden gegeten, maar tijdens de zwangerschap is het het beste om vette vis, zoals sardines, makreel en zalm, te beperken tot niet meer dan twee keer per week.
Is alle makreel rijk aan kwik?
Atlantic en Atka-makreel uit Alaska bevatten veel ontstekingsbestrijdende omega-3 vetzuren en weinig kwik, maar niet alle makreel krijgt een duim omhoog. Koningsmakreel, afkomstig uit de westelijke Atlantische Oceaan en de Golf van Mexico, heeft een hoog kwikgeh alte. Zumpano stelt voor om ook de Spaanse makreel te beperken vanwege zorgen over kwik.
Is horsmakreel goed voor je?
Horse Makreel is een uitstekende bron van vitamine A, D en B12. Het heeft een hoog geh alte aan EPA en DHA (Omega-3) vetzuren.
Is Flathead veel kwik?
Je moet bepaalde soorten vis en alle vormen van alcohol vermijden. … U kunt alle soorten vis en zeevruchten eten die weinig kwik bevatten, bijvoorbeeld lichte tonijn en zalm uit blik, verse tonijn en zalm, barramundi, platkop, wijting, leng, snapper..
