Er zijn echter aanwijzingen dat infraroodsauna's, vanwege hun vermogen om dieper in de huid te dringen, de stofwisseling verhogen en het lichaam kunnen helpen overal 200 tot 600 calorieën in een halve minuut te verbranden. sessie van een uur.”
Is infraroodsauna goed voor gewichtsverlies?
Als het gaat om afvallen, is de echte vraag: "Verbrand je calorieën in een sauna?" Volgens klinische onderzoeken kun je maar liefst 600 calorieën verbranden in één infraroodsaunasessie. Dat staat ongeveer gelijk aan een uur joggen of zwemmen. Je verbrandt niet alleen calorieën, maar het verhoogt ook je metabolisme.
Hoeveel calorieën verbrand je in een infraroodsaunasessie van 30 minuten?
Een van de grootste voordelen zijn de gerapporteerde calorieverbrandende voordelen: tot 600 calorieën per sessie van 30 minuten, volgens Duncan.
Verbrandt infrarood vet?
Infraroodenergie en warmte kunnen de huid binnendringen en kan het vetverbrandingsproces versnellen. Vet wordt afgebroken en wordt oplosbaar in water bij ongeveer 100,5 graden Fahrenheit.
Hoe vaak moet je een infraroodsauna gebruiken om af te vallen?
Houd er rekening mee dat het, net als regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, om het ideale gewicht te behouden door middel van infraroodsaunatherapie, een normale oefening moet worden. Gebruik voor het beste resultaat uw infraroodsauna 4-7 keer per week. Zorg ervoor dat je veel water drinkt om gezond te blijvengehydrateerd.
