Hoewel prenatale vitamines bij sommige vrouwen constipatie, een opgeblazen gevoel en andere kleine bijwerkingen kunnen veroorzaken, er is geen bewijs dat ze gewichtstoename kunnen veroorzaken. Omdat ze nul calorieën bevatten, komt je gewichtstoename waarschijnlijk door de zwangerschap zelf.
Wat gebeurt er als je prenatale vitamines neemt als je niet zwanger bent?
Je komt misschien in de verleiding om prenatale vitamines te nemen vanwege onbewezen beweringen dat ze dikker haar en sterkere nagels bevorderen. Als u echter niet zwanger bent en niet van plan bent zwanger te worden, hoge niveaus van bepaalde voedingsstoffen gedurende een lange periode kunnen zelfs schadelijker dan nuttig zijn.
Wat zijn de bijwerkingen van prenatale vitamines?
IJzer, calcium, jodium en andere mineralen in prenatale vitamines kunnen soms bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- hives.
- maagbloeding.
- tanden verkleuren.
- spierzwakte.
Veroorzaken vitamines gewichtstoename?
In één woord, nee. Vitaminen kunnen je gewicht niet direct verhogen, omdat ze nauwelijks calorieën bevatten. Aan de andere kant kan een gebrek aan vitamines - vitaminetekorten - leiden tot nadelige gewichtseffecten.
Wat gebeurt er als je veel prenatale vitamines gebruikt?
Een overdosis vitamine A, D, E of K kan ernstige of levensbedreigende bijwerkingen veroorzaken en kan ook uw ongeboren baby schaden. Bepaalde mineralen in een prenatalemultivitamine kan ook ernstige symptomen van overdosering veroorzaken of de baby schaden als u te veel inneemt.
