Hier zijn 6 heerlijke en gezonde steenvruchten
- Kersen. Kersen behoren tot de meest geliefde soorten steenfruit vanwege hun zoete, complexe smaak en rijke kleur. …
- Perziken. …
- Pruimen. …
- Abrikozen. …
- Lychee. …
- Mango's.
Zijn steenvruchten gezond?
Steenvruchten zijn een uitstekende bron van vezels, die je lichaam helpen je voedsel efficiënt en soepel te verteren, waardoor je langer een vol gevoel hebt. Van vezels is ook aangetoond dat ze gunstig zijn voor diabetes, het cholesterolgeh alte in het bloed en gewichtsbeheersing.
Wat is de nummer 1 gezondste vrucht?
1. Appels. Een van de meest populaire vruchten, appels zitten boordevol voedingsstoffen. Ze zijn rijk aan zowel oplosbare als onoplosbare vezels, zoals pectine, hemicellulose en cellulose.
Zijn steenvruchten ontstekingsremmend?
Ze hebben antioxiderende en ontstekingsremmende effecten en kunnen beschermen tegen aandoeningen zoals bepaalde vormen van kanker en oogziekten.
Is steenfruit veel suiker?
Het einde van het steenfruitseizoen nadert en dat is jammer, want qua voedingswaarde zit steenfruit boordevol vezels, vitamine C en bètacaroteen - de voorloper van vitamine A. En vanuit het oogpunt van suikers is het nieuws ook goed met perziken met 7,4 g suikers.