2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Sporters hebben vaak pijn, zwelling en zelfs blauwe plekken bij ernstigere verstuikingen. Deze symptomen kunnen aan de buitenkant van de voet worden ervaren, net onder het enkelgewricht. Er is meestal een gebied van maximale tederheid.
Wat zwelt op als je je enkel verstuikt?
Dit zorgt ervoor dat een of meer ligamenten rond de enkel uitrekken of scheuren. Sommige zwelling of blauwe plekken kunnen optreden als gevolg van deze tranen. U kunt ook pijn of ongemak voelen wanneer u gewicht op het getroffen gebied plaatst. Pezen, kraakbeen en bloedvaten kunnen ook beschadigd raken door de verstuiking.
Hoe weet ik of mijn enkel verstuikt is?
Symptomen
- Pijn, vooral wanneer u op de aangedane voet drukt.
- Tederheid wanneer je de enkel aanraakt.
- Zwelling.
- Kneuzingen.
- Beperkt bewegingsbereik.
- Instabiliteit in de enkel.
- Knallende sensatie of geluid op het moment van de blessure.
Hoe lang moet een verstuikte enkel gezwollen zijn?
Normaal gesproken blijft de zwelling op natuurlijke wijze binnen twee weken na het letsel, zelfs bij ernstigere enkelverstuikingen. Als hierna ernstige zwelling optreedt, kunt u uw arts raadplegen voor een enkelblessure.
Waar doet een verstuikte enkel pijn?
Bij de meeste verstuikingen voelt u onmiddellijk pijn op de plaats van de traan. Vaak begint de enkel meteen te zwellen en kan er blauwe plekken ontstaan. DeHet enkelgebied is meestal zacht om aan te raken en het doet pijn om het te bewegen. Bij ernstigere verstuikingen kunt u iets horen en/of voelen scheuren, samen met een ploffend geluid.
Aanbevolen:
Zwelt de zeebodem op?
Water zal in de kern van het hout komen, waardoor het uitzet. Dit leidt vaak tot houtrot en het kan de integriteit van de structuur verminderen. Bij multiplex is dit niet het geval. Vervormt zeewolf? Marine-laag presteert goed in vochtige of natte omstandigheden of overal waar het langdurig wordt blootgesteld aan vocht.
Moet een verstuikte enkel omwikkelen?
Een goede eerste verzorging van uw verstuikte enkel is van cruciaal belang. Een compressiewikkel helpt zwelling te verminderen. Als de zwelling tot een minimum wordt beperkt, kan het helpen om uw enkel beter te laten voelen. Het aanbrengen van een compressiewikkel is eenvoudig en kan thuis gedaan worden.
Wanneer zwelt een verstuikte enkel op?
Het meest directe teken van een verstuikte enkel graad 2 is een blauwe plek en zwelling. Wanneer de verstuiking is opgelopen, zou de enkel bijna onmiddellijk moeten gaan zwellen, en kort daarna zouden blauwe plekken moeten volgen. Een verstuikte enkel graad 2 veroorzaakt matige pijn, zwelling van het gewricht en enige gewrichtsinstabiliteit.
Wanneer moet je een verstuikte enkel vastbinden?
U moet een compressieverband aanbrengen zodra een verstuiking optreedt. Wikkel je enkel met een elastisch verband, zoals een ACE-verband, en laat het 48 tot 72 uur zitten. Wikkel het verband strak, maar niet strak. Helpt omsnoeren bij een verstuikte enkel?
Moet een verstuikte enkel worden geïmmobiliseerd?
Immobiliseer de aangedane enkel NIET als de patiënt geen fractuur heeft. Traditioneel werden verstuikte enkels in een laars of brace gedaan, maar immobilisatie kan nadelige effecten hebben die genezing vertragen en terugkeren naar activiteit.
