De 5 A Day-campagne is gebaseerd op advies van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), die aanbeveelt om minimaal 400 g groenten en fruit per dag te eten om het risico te verlagen van ernstige gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen, beroertes en sommige soorten kanker.
Wie eet er eigenlijk 5 per dag?
Zoete aardappelen, pastinaak, koolraap en rapen tellen wel mee voor je 5 per dag, omdat ze meestal worden gegeten als aanvulling op het zetmeelrijke deel van de ma altijd. Aardappelen spelen een belangrijke rol in uw dieet, zelfs als ze niet meetellen voor uw 5 per dag.
Heeft de 5 A Day-campagne gewerkt?
LONDEN - Volgens een van haar eigen rapporten fa alt de regeringscampagne '5 per dag' om gezond te eten, waaruit bleek dat de inname van groenten en fruit nog steeds hopeloos laag is en de consumptie van alcohol en junkfood stijgt.
Tellen 5 bananen als 5 per dag?
We hebben deze eenvoudige gids samengesteld om gezond blijven gemakkelijk te maken. Vooral vanwege het advies dat we zeven 5-per-dag porties moeten eten. Fruit zoals appels en bananen zijn de makkelijke - één stuk is gelijk aan één portie. Het zijn echter de groenten en het kleinere fruit waar we soms een beetje de weg kwijt raken.
Wat gebeurt er als je je 5 per dag eet?
De vijf-per-dag-richtlijn kwam tot stand in 2003, op basis van advies in een rapport van de Wereldgezondheidsorganisatie uit 1990 dat het eten van meer dan 400 g groenten en fruit per dag verband hield met een lager risico op overlijden door chronischegezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, beroertes en sommige vormen van kanker.
