Angst wordt in je geest ervaren, maar het veroorzaakt een sterke fysieke reactie in je lichaam. Zodra je angst herkent, gaat je amygdala (klein orgaan in het midden van je brein) aan het werk. Het waarschuwt je zenuwstelsel, wat de angstreactie van je lichaam in gang zet.
Waar voel je angst in je lichaam?
Angst begint in het deel van de hersenen dat de amygdala wordt genoemd. Volgens Smithsonian Magazine: Een bedreigingsstimulus, zoals het zien van een roofdier, veroorzaakt een angstreactie in de amygdala, die gebieden activeert die betrokken zijn bij de voorbereiding op motorische functies die betrokken zijn bij vechten of vluchten.
Wat zijn de fysieke symptomen van angst?
Lichamelijke symptomen
- zweten.
- beven.
- opvliegers of koude rillingen.
- kortademigheid of moeite met ademhalen.
- een verstikkend gevoel.
- snelle hartslag (tachycardie)
- pijn of beklemd gevoel op de borst.
- een gevoel van vlinders in de buik.
Wat doet angst met ons lichaam?
Angst verzwakt ons immuunsysteem en kan leiden tot cardiovasculaire schade, gastro-intestinale problemen zoals zweren en het prikkelbare darm syndroom, en verminderde vruchtbaarheid. Het kan leiden tot versnelde veroudering en zelfs vroegtijdige dood.
Welk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor de reactie van het lichaam op angst?
Amygdala. De amygdala helpt bij het coördinerenreacties op dingen in je omgeving, vooral die die een emotionele reactie uitlokken. Deze structuur speelt een belangrijke rol bij angst en woede.
