“Het is mogelijk om jezelf te hypnotiseren door je geest te trainen om te ontspannen zonder het gebruik van opnames en zonder de hulp van een hypnotherapeut”, vertelt Smith aan Bustle. Dit is gunstig omdat het betekent dat je je 'staat' (je staat=mentaliteit + gevoelens + gedrag) altijd en overal gratis kunt verbeteren.
Is het mogelijk om zelf te hypnotiseren?
Aangezien het een vaardigheid is van de kant van het onderwerp om zichzelf in een hypnotische toestand te laten gaan, is het perfect mogelijk voor een persoon om zichzelf te hypnotiseren zonder de noodzaak van een gids of een hypnotherapeut. Dit staat bekend als zelfhypnose.
Hoe laat ik mezelf hypnotiseren?
Hoe jezelf te hypnotiseren:
- Ga comfortabel liggen en richt je ogen op een punt op het plafond. …
- Adem langzaam en diep.
- Herhaal hardop of "slaap" in gedachten terwijl je inademt, en "diepe slaap" terwijl je uitademt. …
- Stel jezelf voor dat je je ogen sluit.
- Verdiep de hypnotische toestand door te tellen.
Wat gebeurt er als je jezelf hypnotiseert?
Zelfhypnose is een van nature voorkomende gemoedstoestand die kan worden gedefinieerd als een verhoogde staat van geconcentreerde concentratie. Hiermee kun je je denken veranderen, slechte gewoonten afleren en controle krijgen over de persoon die je bent, samen met ontspanning en ontstressen uit het dagelijks leven.
Kan ik zelf hypnose?
Ja, je kunt jezelf echt hypnotiseren- Hier is hoe. … In feite kun je jezelf hypnotiseren, volgens hypnotiseur Grace Smith, auteur van Close Your Eyes, Get Free: Use Self-Hypnosis om stress te verminderen, slechte gewoonten te stoppen en meer ontspanning en focus te bereiken.