Gebufferde vitamine C combineert een goed opneembare vorm van vitamine C samen met de bufferende mineralen magnesium, kalium en calcium om hogere doses mogelijk te maken zonder maagklachten en voor het ondersteunen van een goede spierontspanning en samentrekking.
Wat is het verschil tussen vitamine C en gebufferde vitamine C?
Ze leveren extra immuunvoordelen en kan helpen om de biologische beschikbaarheid te verhogen. Minerale ascorbaten zoals calcium- en magnesiumascorbaat worden vaak 'gebufferde' vitamine C genoemd. Veel mensen vinden dit zachtere vormen van vitamine C die beter worden verdragen door de darm.
Wat zijn de bijwerkingen van gebufferde vitamine C?
Diarree, constipatie, misselijkheid, braken, buikkrampen/pijn of brandend maagzuur kunnen voorkomen. Als een van deze effecten aanhoudt of verergert, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of apotheker.
Wat is de beste vorm van vitamine C om te nemen?
Hier, de beste vitamine C-supplementen:
- Beste algemeen: Nature's Bounty Vitamine C. …
- Beste biologische: Garden of Life Vitamine C met Amla. …
- Beste capsule: Solgar Vitamine C 1000 mg. …
- Beste Gummy: NU kauwbare vitamine C-500. …
- Best Boosted: Pure Encapsulations Essential-C & Flavonoids. …
- Beste proeverij: MegaFood C Defense Gummies.
Veroorzaakt gebufferde vitamine C gas?
Vitamine C wordt over het algemeen als veilig beschouwd omdat je lichaam zich ontdoet van wat het niet gebruikt. Maarbij hoge doses (meer dan 2.000 mg per dag) kan het diarree, winderigheid of maagklachten veroorzaken. Als u last krijgt van deze bijwerkingen, verlaag dan de dosis vitamine C.