De achillespees is een dikke pees aan de achterkant van het been. Het verbindt de gastrocnemius- en soleusspieren in de kuit met een invoegpunt op de calcaneus (hielbeen hielbot FMA. 24496. Anatomische termen van bot. Bij mensen en vele andere primaten, de calcaneus (/kælˈkeɪniəs/; van het Latijnse calcaneus of calcaneum, wat hiel betekent) of hielbeen is een bot van de tarsus van de voet dat dehiel vormt. Bij sommige andere dieren is het de punt van het spronggewricht. https://nl.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). Het is de sterkste pees in het lichaam en stelt mensen in staat om af te duwen tijdens het lopen, rennen en springen.
Wat zijn 2 tekenen van achillespeesontsteking?
Wat zijn de symptomen van achillespeesontsteking?
- Heelpijn en enkelpijn.
- Stijfheid of gevoeligheid in de pees.
- Beenzwakte.
- Zwelling rond de achillespees.
Wat is de snelste manier om achillespeesontsteking te genezen?
Om het proces te versnellen, kunt u:
- Laat je been rusten. …
- Ijs het. …
- Samendruk je been. …
- Hef (verhoog) je been. …
- Neem ontstekingsremmende pijnstillers. …
- Gebruik een hiellift. …
- Oefen rek- en krachtoefeningen zoals aanbevolen door uw arts, fysiotherapeut of andere zorgverlener.
Waarom doet mijn achillespees pijn bij?mijn hiel?
Achilles tendinitis wordt veroorzaakt door herhaalde of intense belasting van de achillespees, de weefselband die uw kuitspieren verbindt met uw hielbeen. Deze pees wordt gebruikt als je loopt, rent, springt of op je tenen duwt.
Moet ik een pijnlijke achillespees strekken?
Strek uw achillespees regelmatig voor optimale verlichting. Je moet doorgaan met rekken, zelfs als je je niet stijf of pijnlijk voelt.