Anatomie van de SCM One wordt bevestigd aan de voorkant (d.w.z. het voorste oppervlak) van het manubrium. Het manubrium is het bovenste deel van het borstbeen. Het andere hoofd hecht zich aan het bovenste deel (superieur aspect genoemd) van het sleutelbeen, nabij de middellijn van het lichaam.
Met welke botten verbindt de sternocleidomastoideus zich?
De sternocleidomastoïde spier is een tweekoppige nekspier, die trouw aan zijn naam gehecht is aan het manubrium van het borstbeen (sterno-), het sleutelbeen (-cleido-), en het mastoideus proces van het slaapbeen (-mastoid).
Wat doet de SCM-spier?
Wanneer samenwerkend, buigt het de nek en strekt het hoofd. Als het alleen werkt, draait het naar de andere kant (contralateraal) en buigt het lichtjes (lateraal) naar dezelfde kant. Het fungeert ook als een bijkomende inspiratiespier.
Wat is de oorsprong en invoeging van SCM?
De sternocleidomastoïde (SCM) spier is een vrijwillige skeletspier die zich aan elke kant van de nek bevindt. … De oorsprong van de SCM is het borstbeen en het sleutelbeen en de insertie is het mastoïde proces achter het oor. De acties van de SCM zijn om het hoofd te buigen en te draaien.
Hoe versterk je je SCM?
Sternocleidomastoïde pijnoefeningen en rekoefeningen
- Zit of sta naar voren gericht.
- Adem uit en draai je hoofd langzaam naar rechts, waarbij je je schouders ontspannen en naar beneden houdt.
- Adem in en keer terug naarcentrum.
- Adem uit en draai om over je linkerschouder te kijken.
- Doe 10 rotaties aan elke kant.
