De beste tijd om zwanger te worden is tijdens de 'vruchtbare periode' van een vrouw. Ovulatie vindt plaats wanneer de eierstokken een ei vrijgeven, dat door de eileider reist en 12-24 uur overleeft. U kunt zwanger worden als de eicel wordt bevrucht met sperma; de kans is het grootst binnen 24 uur na de eisprong en een dag van tevoren.
Wat moet ik doen om mijn kansen om zwanger te worden te vergroten?
Zwanger worden: stapsgewijze instructies
- Record de menstruatiecyclusfrequentie. …
- Houd de ovulatie in de gaten. …
- Heb om de dag seks tijdens de vruchtbare periode. …
- Streef naar een gezond lichaamsgewicht. …
- Neem een prenatale vitamine. …
- Eet gezond voedsel. …
- Beperk inspannende trainingen. …
- Wees je bewust van aan leeftijd gerelateerde vruchtbaarheidsdalingen.
Wat moet je doen als je probeert zwanger te worden?
- Haal hulp bij het stoppen met roken. Roken beïnvloedt de vruchtbaarheid (het vermogen om zwanger te worden) bij mannen en vrouwen. …
- Begin nu met het innemen van foliumzuur. …
- Eet goed. …
- Verminder je inname van cafeïne. …
- Probeer een gezond gewicht te behouden. …
- Blijf actief. …
- Stop met het drinken van alcohol. …
- Neem geen niet-voorgeschreven, recreatieve drugs.
Wat moet je niet doen als je probeert zwanger te worden?
Als je zwanger wilt worden, zorg er dan voor dat je GEEN van de volgende dingen doet:
- Veel gewicht verliezen of aankomen. …
- Overdrijf de oefening. …
- Stel het stichten van een gezin te lang uit. …
- Wacht tot je je menstruatie mist om te stoppen met drinken. …
- Rook. …
- Verdubbel je vitamines. …
- Versterk energiedrankjes of espresso-shots. …
- Beknibbelen op seks.
Waarom word ik niet zwanger, ook al heb ik een eisprong?
Als je ovuleert maar niet zwanger wordt, kan de oorzaak polycysteuze eierstokken (PCO) zijn. Nogmaals, het is niet ongewoon, aangezien ongeveer 20% van de vrouwen de aandoening heeft.
