Kniepijn kan het gevolg zijn van een blessure, zoals een gescheurd ligament of gescheurd kraakbeen. Medische aandoeningen - waaronder artritis, jicht en infecties - kunnen ook kniepijn veroorzaken. Veel soorten lichte kniepijn reageren goed op zelfzorgmaatregelen. Fysiotherapie en kniebraces kunnen ook helpen pijn te verlichten.
Wat kan ik doen tegen pijnlijke knieën?
Gebruik "RIJST". Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE) is goed voor kniepijn veroorzaakt door een lichte verwonding of een opflakkering van artritis. Geef je knie wat rust, breng ijs aan om zwelling te verminderen, draag een drukverband en houd je knie hoog. Vergeet uw gewicht niet.
Wanneer is kniepijn ernstig?
Als je kniepijn je overeind houdt, zoek dan hulp. Net als een misvorming van uw kniegewricht, kunnen veranderingen in de vorm en kleur van uw knie wijzen op ernstige problemen. Als u roodheid of zwelling opmerkt, raak dan het gebied aan om te zien of u gevoeligheid of warmte voelt. Deze symptomen kunnen tekenen zijn van infectie.
Wat is de meest voorkomende reden voor kniepijn?
De meest voorkomende oorzaken van kniepijn zijn gerelateerd aan veroudering, letsel of herhaalde belasting van de knie. Veelvoorkomende knieproblemen zijn verstuikte of gespannen ligamenten, kraakbeenscheuren, tendinitis en artritis.
Zal pijn in de knie verdwijnen?
Kniepijn verdwijnt meestal zonder verdere medische behandeling, met slechts een paar zelfhulpmaatregelen. Als je hulp nodig hebt, zie je misschien eerst eenfysiotherapeut of uw huisarts.
