Een ijskoude douche kan je gezondheid verbeteren, zo blijkt uit een nieuwe studie. Een ijskoude douche kan je mentale gezondheid, welzijn en cardiovasculaire systeem helpen en verbeteren, zo blijkt uit een nieuwe studie.
Is het erg om ijskoud te douchen?
Neem een ijskoude douche elke ochtend gedurende 30 dagen. De veronderstelde voordelen zijn verbeterde immuniteit en bloedsomloop, verlichting van stress, beter humeur en verlichting van spierpijn.
Waarom zijn koude douches slecht voor je?
Zoals eerder vermeld, is het bekend dat koude douches tijdelijk je bloeddruk en hartslag verhogen en de afgifte van glucose uit je lever veroorzaken wat niet aan te raden is bij degenen die al die lijden aan hoge bloeddruk of hartaandoeningen, of voor degenen die al een hoge bloedsuikerspiegel hebben.
Zijn koude douches echt gezond?
De schok van koud water in de bloedbaan stimuleert leukocyten. Dit betekent dat het nemen van koude douches je weerstand kan vergroten tegen veelvoorkomende ziekten, zoals verkoudheid en griep. Eén studie gaf zelfs aan dat koude douches het lichaam beter bestand kunnen maken tegen bepaalde soorten kanker.
Is het goed om elke dag een koude douche te nemen?
Door koude douches in je dagelijkse routine op te nemen, versterk je je wilskracht, wat veel aspecten van (je) dagelijks leven ten goede komt. Gewichtsverlies. Onderzoek heeft aangetoond dat koude douches (en blootstellingte koud in het algemeen), naast het direct verhogen van de stofwisseling, de aanmaak van bruin vet stimuleren.
