Schaatsen is een leuke vorm van intensieve cardiovasculaire oefening die de balans verbetert en spieren in je benen en kern opbouwt. Zelfs als u schaatsen niet als uw winterfitnessroutine gebruikt, is een uitstapje met uw gezin naar de ijsbaan een geweldige manier om naar buiten te gaan en te sporten terwijl u ook plezier heeft.
Waarom vind je schaatsen leuk?
Het is Geweldige Oefening. De meesten van ons krijgen niet zoveel fysieke activiteit als we zouden moeten voor een optimale gezondheid. Rolschaatsen is een perfecte manier om daar verandering in te brengen, omdat het een complete aerobe training biedt, maar zo leuk zal zijn dat je er nauwelijks iets van merkt. Bovendien ontlast het je gewrichten.
Waarom voelt schaatsen zo goed?
Gemakkelijk voor de gewrichten: schaatsen biedt je vloeiende beweging waardoor je je gewrichten niet beschadigt, zodat je kunt genieten van beweging vergelijkbaar met rennen of dansen zonder de harde impact.
Is rolschaatsen leuk?
Mensen glimlachen altijd als je ze vertelt dat je rolschaatst! Dit is een leuk weetje, want rolschaatsen is Fun you can Feel! … Rolschaatsen gebruikt 80% van je lichaamsspieren en geeft je een geweldige cardiotraining terwijl je tot 650 calorieën per uur verbrandt terwijl je plezier hebt!
Kun je afvallen met schaatsen?
In feite kan een uur inline skaten tot 600 calorieën verbranden! Als cardiovasculaire activiteit krijgt het ook je hart in vorm. 30 minuten rolschaatsen kan je hartslag verhogen tot 148 slagen per minuutbij gewichtsverlies en een verminderd risico op gewichtsgerelateerde aandoeningen zoals hartaandoeningen en diabetes.
