Granaatappelsap consumptie kan de systolische bloeddruk verlagen, remt de serum-ACE-activiteit en is een overtuigend hart-gezonde vrucht [Aviram M, Dornfeld L. Consumptie van granaatappelsap remt serum-angiotensine omzetten van enzymactiviteit en verlaagt de systolische bloeddruk.
Hoe lang duurt het voordat granaatappelsap de bloeddruk verlaagt?
Granaatappelsap is rijk aan antioxiderende polyfenolen, die atherosclerose en vaatontsteking kunnen omkeren en daardoor de bloeddruk kunnen verlagen. Maar het heeft andere ontstekingsremmende effecten, en de meeste effecten kunnen snel optreden, na slechts twee weken drinken van slechts 5 ons per dag.
Hoeveel granaatappelsap moet ik per dag drinken om de bloeddruk te verlagen?
Granaatappelsap
De effecten op de systolische bloeddruk waren onafhankelijk van hoe lang de deelnemers granaatappelsap consumeerden en hoeveel. De onderzoekers bevelen een dosis van minstens 240 milliliter aan om de diastolische bloeddruk te verlagen.
Wat is de beste drank voor hoge bloeddruk?
Drinken bietensap kan de bloeddruk op korte en lange termijn verlagen. In 2015 rapporteerden onderzoekers dat het drinken van rode bietensap leidde tot een lagere bloeddruk bij mensen met hypertensie die gedurende 4 weken elke dag 250 milliliter, ongeveer 1 kopje, van het sap dronken.
Kan ik granaatappelsap drinken methoge bloeddruk?
Hoge bloeddruk. Sommige onderzoeken tonen aan dat het dagelijks drinken van granaatappelsap de systolische bloeddruk (het hoogste getal) met ongeveer 5 mmHg kan verlagen. Lagere doses kunnen hetzelfde werken als hogere doses. Granaatappelsap lijkt de diastolische druk niet te verlagen (het lagere getal).