Vroege proeven suggereren dat komkommer een van de meest effectieve planten is, niet alleen om de bloedsuikerspiegel te verlagen, maar ook om het risico op hypoglykemie tijdens een daling van de bloedsuikerspiegel te verlagen. Voor mensen met diabetes kan komkommer een nuttige aanvulling zijn op hun dieet om de bloedsuikerspiegel effectiever te matigen.
Verhogen komkommers de bloedsuikerspiegel?
Glycemische index van komkommer
Voedsel met een hoge glycemische index kan uw bloedsuikerspiegel verhogen. De glycemische index van komkommer is 15. Elk voedsel met een GI van minder dan 55 wordt als laag beschouwd.
Welke groenten moeten vermeden worden bij diabetes?
Slechtste keuzes
- Ingeblikte groenten met veel toegevoegd natrium.
- Groenten gekookt met veel toegevoegde boter, kaas of saus.
- Augurken, als je natrium moet beperken. Anders zijn augurken OK.
- Zuurkool, om dezelfde reden als augurken. Beperk ze als u een hoge bloeddruk heeft.
Zijn tomaten goed voor diabetici?
Tomaten. Delen op Pinterest Tomaten kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk voor mensen met diabetes. Verse, hele tomaten hebben een lage glycemische index (GI). Voedingsmiddelen met een lage GI-score geven hun suiker langzaam af aan de bloedbaan en het is onwaarschijnlijk dat ze een bloedsuikerpiek veroorzaken.
Welke voedingsmiddelen mogen diabetici vrij eten?
Dit artikel bespreekt 21 uitstekende snacks om te eten als je diabetes hebt
- Harde-Gekookte eieren. Hardgekookte eieren zijn een supergezond tussendoortje voor mensen met diabetes. …
- Yoghurt met bessen. …
- Handvol amandelen. …
- Groenten en Hummus. …
- Avocado. …
- Gesneden Appels Met Pindakaas. …
- Rundvlees Sticks. …
- Geroosterde Kikkererwten.