Bruisend mineraalwater bevat calcium, wat de gezondheid van de botten kan verbeteren. En het koolzuurhoudende mineraalwater met magnesium en calcium kan botversterkende voordelen hebben.
Is bruisend mineraalwater goed voor je?
Er zijn geen aanwijzingen dat koolzuurhoudend of bruisend water slecht voor je is. Het is niet zo schadelijk voor de gezondheid van het gebit en het lijkt geen effect te hebben op de gezondheid van de botten. Interessant is dat een koolzuurhoudende drank zelfs de spijsvertering kan verbeteren door het slikvermogen te verbeteren en constipatie te verminderen.
Is het oké om elke dag mineraalwater te drinken?
Omdat het mineraalgeh alte zo sterk varieert tussen verschillende soorten mineraalwater, is er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Er zijn echter richtlijnen voor hoeveel calcium en magnesium je moet krijgen, de twee meest voorkomende voedingsstoffen in mineraalwater.
Waarom is bruisend water niet goed voor je?
Het komt erop neer. Er zijn geen aanwijzingen dat koolzuurhoudend of bruisend water slecht voor je is. Het is niet zo schadelijk voor de gezondheid van het gebit en het lijkt geen effect te hebben op de gezondheid van de botten. Interessant is dat een koolzuurhoudende drank zelfs de spijsvertering kan verbeteren door het slikvermogen te verbeteren en constipatie te verminderen.
Wat gebeurt er als je te veel bruisend mineraalwater drinkt?
Je spijsverteringswelzijn
Aangezien bruisend water CO2-gas bevat, kunnen de bubbels in deze koolzuurhoudende drankboeren, een opgeblazen gevoel en andere gassymptomen. Sommige merken bruisend water bevatten mogelijk ook kunstmatige zoetstoffen zoals sucralose, waarschuwt Dr. Ghouri, die diarree kan veroorzaken en zelfs je darmmicrobioom kan veranderen.
