Als je pindakaas wilt opnemen in je koolhydraatarme of ketogene dieet, raden we aan commerciële merken zoals Jif en Skippy te vermijden, omdat ze deze toegevoegde ingrediënten meestal bevatten. Blijf in plaats daarvan bij natuurlijke pindakaas zonder alle onnodige transvetten, gehydrogeneerde oliën en suikers.
Welk merk pindakaas is Keto-vriendelijk?
Wat voor soort pindakaas is het beste voor keto? "Zorg ervoor dat je pindakaas zoekt met maximaal twee ingrediënten erin: pinda's en misschien zout", zegt Godfrey. Ze beveelt Smuckers Natural peanut butter aan, romig of grof.
Hoeveel koolhydraten zitten er in Jif Romige pindakaas?
Een portie suikervrije pindakaas (zoals het merk Jif) bevat 17 gram vet, 7 gram koolhydraten, 4 gram netto koolhydraten, 3 gram vezels en 8 gram eiwit.
Is pindakaas Keto vriendelijk?
Gewone pindakaas past in het keto-dieet zolang je het met mate eet en je andere voedingsmiddelen plant. Amandel-, macadamia- en hazelnootboters zijn uitstekende alternatieven omdat ze minder netto koolhydraten per portie bevatten.
Is Jif-pindakaas goed om af te vallen?
Hoewel het veel eiwitten bevat, heeft pindakaas ook een hoog vetgeh alte, waardoor elke eetlepel bijna 100 calorieën bevat. Maar onderzoek suggereert dat het consumeren van pindakaas je er misschien niet van weerhoudt om af te vallen. In werkelijkheid,het eten ervan kan je zelfs helpen om kilo's kwijt te raken.
