Zoetstoffen gemaakt met monniksfruit beïnvloeden de bloedsuikerspiegel niet. Met nul calorieën zijn monniksfruit-zoetstoffen een goede optie voor mensen die op hun gewicht letten. In tegenstelling tot sommige kunstmatige zoetstoffen, is er tot op heden geen bewijs dat monniksvruchten negatieve bijwerkingen hebben.
Brengt de suiker van monniksvruchten insuline aan?
Mensen met diabetes moeten voorzichtig zijn met hun zoetstoffen - veel verhogen de bloedsuikerspiegel of glucosespiegels en veroorzaken pieken van het hormoon insuline. Natuurlijke zoetstoffen, zoals stevia, monniksfruit en erythritol, hebben echter de neiging om de bloedglucose niveaus minder te verhogen en bevatten minder calorieën dan suiker.
Is monnikssuiker goed voor diabetici?
Omdat monniksvruchtsuiker je bloedsuikerspiegel niet verandert, maakt het een veilige optie voor mensen met diabetes. Het wordt ook vaak gebruikt als suikervervanger in keto-diëten. Monniksfruitsuiker is goedgekeurd voor algemeen gebruik in de VS, dus kinderen en zwangere mensen kunnen er ook van genieten.
Wat zijn de bijwerkingen van monniksvrucht?
Monniksfruitallergieën
- netelroos of uitslag.
- moeite met ademhalen.
- snelle of zwakke pols.
- duizeligheid.
- gezwollen tong.
- maagpijn of braken.
- piepende ademhaling.
Welke zoetstof verhoogt de bloedsuikerspiegel niet?
Stevia-zoetstoffen bevatten geen calorieën en zijn een goede keuze voor mensen dieverlies gewicht. Ze verhogen over het algemeen de bloedsuikerspiegel niet, dus ze zijn een goed suiker alternatief voor mensen met diabetes.
