Zelfvernietigend gedrag kan voortkomen uit een mentale gezondheidstoestand, zoals: Angststoornissen: gekenmerkt door slopende angst, zorgen en leed. Depressie: overweldigend verdriet en verlies van interesse. Het gaat meestal ook om een verscheidenheid aan fysieke symptomen.
Wat is de oorzaak van zelfdestructief gedrag?
Oorzaken. Kindertrauma door seksueel en fysiek misbruik, evenals verstoorde ouderlijke zorg, zijn in verband gebracht met zelfdestructief gedrag. Gewoonlijk komt dergelijk gedrag voort uit het gebrek aan realisatie van gezonde coping-mechanismen.
Hoe ga je om met een zelfdestructief persoon?
Do:
- Laat je partner weten dat je van ze houdt en dat je om hun welzijn geeft.
- Toon medeleven door ze te laten weten dat je de worsteling waarmee ze worstelen begrijpt en hoe uitdagend het kan zijn om iets los te laten dat ze op korte termijn als nuttig ervaren.
Hoe stop je destructieve gedachten?
- 6 manieren om te stoppen met over alles na te denken. Ga uit je eigen hoofd en ga in actie. …
- Let op wanneer je vastzit in je hoofd. …
- Houd de focus op het oplossen van problemen. …
- Daag je gedachten uit. …
- Plan tijd voor bezinning. …
- Leer mindfulness-vaardigheden. …
- Verander het kanaal.
Wat zijn voorbeelden van zelfdestructief gedrag?
Een beetje zelfdestructiefgedrag is meer voor de hand liggend, zoals:
- poging tot zelfmoord.
- eetbuien.
- dwangmatige activiteiten zoals gokken, gamen of winkelen.
- impulsief en riskant seksueel gedrag.
- overmatig gebruik van alcohol en drugs.
- zelfverwonding, zoals knippen, haren trekken, branden.
