2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
De fitnesstest met meerdere fasen, ook bekend als de pieptest, pieptest, PACER, PACER-test, FitnessGram PACER-test of de 20 m Shuttle Run-test, is een hardlooptest die wordt gebruikt om de aerobe capaciteit van een atleet te schatten. De test vereist dat deelnemers 20 meter heen en weer rennen over een gemarkeerde baan met piepjes.
Wat betekent shuttle-run?
1: een estafetteloop die heen en weer wordt gelopen over een rechte baan waarbij de eerste en derde lopers van een team in één richting rennen en de tweede en vierde lopers rennen in tegengestelde richting. 2: lekenrace.
Hoe run je een shuttle-run?
Een eenvoudige shuttle-run-oefening doen:
- Plaats markeringen zoals kegels ongeveer 25 meter uit elkaar.
- Zorg dat je opgewarmd bent; overweeg deze oefening toe te voegen aan het einde van een stevige jog.
- Sprint van de ene marker naar de andere en terug. …
- Doe 6 herhalingen zo snel als je kunt (300 meter in totaal).
- Tijd je resultaat voor de volledige 6 herhalingen.
Wat is een shuttle-run bij fysieke fitheid?
De Shuttle Run Test is een test voor aerobe conditie. De kegels die je ziet staan 20 meter uit elkaar. U luistert naar de instructies op de cd en telt vervolgens vijf seconden af om de test te starten. U moet heen en weer rennen tussen de twee kegels, terwijl u de piepjes op de cd bijhoudt.
Wat doen shuttle-runs voor je lichaam?
Shuttlehardlopen (ook bekend als rechtbanksprints, pieptest, zelfmoordruns) is een eenvoudige en gemakkelijke oefening met tal van voordelen! Dit omvat het opbouwen van je snelheid en behendigheid, het verbeteren van je conditionerende conditie en het versterken van je spierstructuren rond je onderste ledematen.
Aanbevolen:
Zijn space shuttle programma?
Het Space Shuttle-programma was de vierde menselijke ruimtevlucht menselijke ruimtevlucht Menselijke ruimtevlucht (ook wel bemande ruimtevlucht of bemande ruimtevlucht genoemd) is een ruimtevlucht met een bemanning of passagiers aan boord van een ruimtevaartuig, het ruimtevaartuig wordt rechtstreeks bediend door de menselijke bemanning aan boord.
Waarom wordt een shuttle-auto gebruikt?
Shuttle-auto's zijn een optie voor middelzwaar transport met een laag profiel die voornamelijk worden gebruikt in ondergrondse kolenmijnen en sommige industriële delfstoffenmijnen. Erts wordt aan de voorkant in de shuttle-auto geladen en rijdt dan een relatief korte afstand, dumpt zijn lading en keert terug om de cyclus te herhalen.
Wie heeft de shuttle genoemd?
8. Shuttle. Blijkt dat Eddie Bauer nogal de uitvinder was. Oké, hij heeft de shuttle misschien niet echt uitgevonden, maar hij heeft de vorm die je vandaag kent populair gemaakt. Hoe komt de shuttle aan zijn naam? Het "shuttle"
Zal rogers world airport shuttle?
Will Rogers World Airport, ook bekend als Will Rogers Airport of gewoon Will Rogers, is een passagiersluchthaven in Oklahoma City, Oklahoma, Verenigde Staten, ongeveer 10 kilometer ten zuidwesten van het centrum van de stad. Het is een civiel-militaire luchthaven op 8, 081 acres land.
Wat betekent shuttle?
Een shuttle is een hulpmiddel dat is ontworpen om een houder die de draad van het inslaggaren draagt, netjes en compact op te bergen tijdens het weven met een weefgetouw. Shuttles worden heen en weer gegooid of heen en weer gevoerd door de schuur, tussen de garendraden van de ketting om in de inslag te weven.
