Ensure®producten kunnen worden geconsumeerd door zwangere en zogende vrouwen om aan hun voedingsbehoeften te voldoen. Zwangere en zogende vrouwen moeten altijd het medische advies van hun zorgverleners opvolgen en hun arts raadplegen als ze van plan zijn meer dan één portie per dag te consumeren.
Is het veilig om voedingsshakes te drinken tijdens de zwangerschap?
Dieetshakes zijn veilig om te drinken terwijl je zwanger bent, zolang je ze niet gebruikt om je te helpen afvallen. Diëten tijdens de zwangerschap is geen goed idee. Als u hulp nodig heeft bij het beheersen van uw gewichtstoename tijdens uw zwangerschap, kan uw arts u helpen erachter te komen hoe u een gezond dieet kunt volgen en een trainingsprogramma kunt opzetten.
Hoe kan ik ervoor zorgen tijdens de vroege zwangerschap?
Deel dit artikel:
- Neem een prenatale vitamine.
- Beweeg regelmatig.
- Schrijf een geboorteplan.
- Onderwijs jezelf.
- Verander je taken (vermijd agressieve of giftige schoonmaakmiddelen, zwaar tillen)
- Houd uw gewichtstoename bij (normale gewichtstoename is 25-35 pond)
- Koop comfortabele schoenen.
- Eet foliumzuurrijk voedsel (linzen, asperges, sinaasappels, verrijkte granen)
Wat moet een zwangere vrouw eten om een mooie baby te krijgen?
Het beste fruit om te eten tijdens de zwangerschap
- Abrikozen. Abrikozen bevatten: …
- Sinaasappels. Sinaasappels zijn een uitstekende bron van: …
- Mango's. Mango's zijn rijk aan vitamine A en C.…
- Peren. Peren bevatten veel van de volgende voedingsstoffen: …
- Granaatappels. Granaatappels kunnen zwangere vrouwen voorzien van tal van: …
- Avocado's. …
- Guave. …
- Bananen.
Does en don'ts in de 1e maand van de zwangerschap?
Deze lijst met do's en don'ts in het eerste trimester van de zwangerschap lijkt op het eerste gezicht misschien een beetje intimiderend. Maar laat je er niet door afschrikken! De meeste hiervan kunnen worden samengevat in één simpele zin: Zorg goed voor jezelf. Zorg ervoor dat u gezond voedsel eet, veel water drinkt en voldoende slaapt.
