Er is geen eten toegestaan tijdens de vastenperiode, maar je kunt wel water, koffie, thee en andere niet-calorische dranken drinken. Sommige vormen van intermitterend vasten laten tijdens de vastenperiode kleine hoeveelheden caloriearm voedsel toe. Het nemen van supplementen is over het algemeen toegestaan tijdens het vasten, zolang er geen calorieën in zitten.
Wat mag je drinken tijdens het vasten 16 8?
Het 16:8-dieet staat de consumptie van calorievrije dranken toe - zoals zoals water en ongezoete thee en koffie - tijdens het vastenvenster van 16 uur. Het is belangrijk om regelmatig vocht te consumeren om uitdroging te voorkomen.
Kan ik citroenwater drinken tijdens intermitterend vasten?
Gewoon citroenwater is perfect acceptabel voor intermitterend vasten
Kun je light frisdrank drinken tijdens intermitterend vasten?
Een bericht voor alle liefhebbers van light frisdrank: stop de pop tijdens je vasten! Zelfs als een light frisdrank nul calorieën bevat, zitten er nog andere ingrediënten in (zoals kunstmatige zoetstoffen) die het vasten verbreken. Het is het beste om je dorst te lessen met wat H2O tijdens het vasten.
Kun je tussen intermitterend vasten door drinken?
Het drinken van alcohol kan je vasten verbreken
Aangezien alcohol calorieën bevat, zal elke hoeveelheid ervan tijdens een vastenperiode je vasten verbreken. Toch is het perfect acceptabel om met mate te drinken tijdens je eetperiodes.
