Begin op de eerste dag van je menstruatie en tel het aantal dagen tot je volgende menstruatie, de eerste dag van je volgende cyclus. Volg voor 3 maanden en voeg het totale aantal dagen toe. Deel dat getal door drie en je hebt je gemiddelde cycluslengte. Ovulatie vindt normaal gesproken 12-16 dagen voor je menstruatie plaats.
Hoe bereken ik mijn volgende menstruatie?
Begin op de eerste dag van je laatste menstruatie, tel gewoon het gemiddelde aantal dagen tussen je menstruaties (ook bekend als je gemiddelde cycluslengte die je hebt berekend) en dat geeft je de verwachte startdatum van uw volgende menstruatie. Voila!
Hoe bereken ik mijn cyclus van 28 dagen?
Hoe weet ik of ik een cyclus van 28 dagen heb of niet? Je menstruatiecyclus is de tijd vanaf de eerste dag van een menstruatie tot de eerste dag van je volgende menstruatie. Dus als je een cyclus van 28 dagen hebt, duurt het 28 dagen om van het begin van de ene menstruatie naar het begin van de volgende te gaan.
Hoe bereken ik mijn menstruatiecyclus om zwangerschap te voorkomen?
Als uw langste cyclus bijvoorbeeld 30 dagen lang is, aftrekken 11 van 30 - u krijgt 19. Tel vervolgens 19 dagen vanaf dag 1. Als dag 1 op de 4e van de maand, markeer je X op de 22e. Dus de 22e is je laatste vruchtbare dag van deze cyclus - je kunt de volgende dag beginnen met onbeschermde seks.
Is 4 dagen na de menstruatie veilig?
Er is geen absoluut "veilige" tijdvan de maand waarin een vrouw seks kan hebben zonder anticonceptie en geen risico loopt zwanger te worden. Er zijn echter momenten in de menstruatiecyclus waarop vrouwen het meest vruchtbaar zijn en de meeste kans hebben om zwanger te worden. De vruchtbare dagen kunnen tot 3-5 dagen duren na het einde van je menstruatie.
