2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 00:10
Volgens Dr. Gundry zijn lectines gifstoffen die planten produceren om te overleven en die niet mogen worden gegeten vanwege de vele complicaties die ze veroorzaken, waaronder ontsteking, darmbeschadiging, en gewichtstoename.
Waarom veroorzaken lectines gewichtstoename?
Terwijl lectines door de darmbarrière gaan, treedt ons immuunsysteem in werking, pakt deze 'vreemde' lichamen aan en veroorzaakt ontstekingen. Dit, zegt Gundry, zorgt ervoor dat je op de kilo's stapelt. Ontsteking triggert de productie van vetopslaghormonen, zodat je lichaam het kan gebruiken als brandstof om de lectines te bestrijden.
Helpen lectines om af te vallen?
Volgens de bedenker van het dieet, Dr. Steven Gundry, veroorzaakt een groep eiwitten, lectines genaamd, schade aan onze gezondheid. De voormalige hartchirurg stelt dat door het elimineren van lectines (te vinden in onder meer nachtschade, granen en zuivelproducten), je ontstekingen kunt verminderen, gewicht kunt verliezen en je welzijn kunt verbeteren.
Wat zijn de bijwerkingen van lectines?
Symptomen die verband houden met voedselovergevoeligheid voor lectine en aquaporine zijn onder meer:
- Opgeblazen gevoel, gas en buikkrampen.
- Pijnlijke en gezwollen gewrichten.
- Vermoeidheid en vermoeidheid.
- Huiduitslag.
- Hormonale schommelingen.
- Misselijkheid.
- Allergie-achtige symptomen.
- Neurologische symptomen.
Wat gebeurt er als je te veel lectine eet?
Onderzoek suggereert dat plantaardige lectineszou zelfs een rol kunnen spelen bij kankertherapie (3). Het eten van grote hoeveelheden van bepaalde soorten lectines kan echter de darmwand beschadigen. Dit veroorzaakt irritatie die kan leiden tot symptomen zoals diarree en braken. Het kan ook voorkomen dat de darm voedingsstoffen goed opneemt.
Aanbevolen:
Zal bodybuilding je doen aankomen?
Spiermassa is dichter dan vetmassa en u zult ongetwijfeld aankomen door de toename van droge spieren. Hoewel je kleding misschien losser aanvoelt, kan de weegschaal je anders vertellen. Dit is een overwinning! Je werkt aan een goed afgerond programma dat zowel kracht als conditionering omvat en nu pluk je de beloning.
Zal doen en zal doen?
Meestal geven "zal doen"-zinnen gewoon informatie -> Ik zal XX volgend jaar bestuderen. Zinnen van het type "zal doen" leggen meer nadruk op het proces en gaan vaak vergezeld van een opmerking -> Ik zal volgend jaar XX studeren, dus ik zal niet in staat zijn om … Wanneer te gebruiken zal en zal zijn?
Zal ik aankomen door melk te drinken?
Het bewijs toont aan dat zuivelproducten, waaronder melk, kaas en yoghurt, niet leiden tot gewichtstoename. Waarom kom ik aan met melk? Melk kan ook helpen bij gewichtstoename door u te helpen spieren op te bouwen. Met name de wei- en caseïne-eiwitten in koemelk kunnen bijdragen aan droge spiermassa in plaats van vetmassa.
Zal ik aankomen na te veel eten?
Na een feest mag je meer wegen. Dat is niet omdat je lichaamsvet hebt gewonnen, maar door het vasthouden van water door extra zout in het voedsel dat je hebt gegeten. Dus weeg jezelf niet. Hoe lang na te veel eten kom je aan? Het Duurt drie uur om aan te komen Gewicht (Say Whaaat?
Zal sorbet je doen aankomen?
Voor mensen die vet willen verminderen en van iets zoets willen genieten, is sorbet niet erg slecht voor je gezondheid, mits met mate. Overconsumptie kan leiden tot problemen, zoals zoals gewichtstoename en een verhoogd risico op diabetes vanwege het suikergeh alte.
