Staande bureaus bieden verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder: Stand verbrandt meer calorieën dan zittend. Dit betekent dat staan gedurende de werkdag kan helpen om het risico op gewichtstoename te verminderen. Een studie vond een vermindering van bloedsuikerpieken bij mensen die een sta-bureau gebruikten.
Wat zijn de voordelen van een sta-bureau?
7 Voordelen van een sta-bureau
- Standen verlaagt het risico op gewichtstoename en obesitas. …
- Het gebruik van een staand bureau kan de bloedsuikerspiegel verlagen. …
- Staan kan uw risico op hartaandoeningen verlagen. …
- Staande bureaus lijken rugpijn te verminderen. …
- Staande bureaus helpen het stemmings- en energieniveau te verbeteren. …
- Staande bureaus kunnen zelfs de productiviteit verhogen.
Is het gezonder om een sta-bureau te hebben?
Naast minder zitten, heeft staan op het werk nog andere voordelen: Meer verbrande calorieën: één onderzoek toonde aan dat staan 88 calorieën per uur verliest, vergeleken met 80 calorieën bij zitten. … Staand bureaus lijken rugpijn te verlichten, maar dokters weten niet hoeveel tijd je nodig hebt om op te staan om dit voordeel te krijgen.
Is het erg om de hele dag een sta-bureau te gebruiken?
“Zelfs als je actief aan het werk bent, is je onderlichaam meestal relatief statisch en is er een verminderde bloedsomloop. Ook betekent minder beweging gedurende de dag meer pijntjes en kwalen.” Studies tonen aan dat staan en meer bewegen gedurende de dag een positief effect zal hebbeninvloed op uw gezondheid.
Hoe lang moet je elke dag aan een sta-bureau staan?
De hele dag achter je bureau zitten is slecht voor je gezondheid en experts adviseren mensen al lang om ongeveer 15 minuten per uur op hun werkplek te staan. Maar een professor aan de Universiteit van Waterloo zegt dat zijn onderzoek aantoont dat mensen minstens 30 minuten per uur moeten staan om gezondheidsvoordelen te behalen.
