Ja, het is volkomen veilig om kokoswater te drinken terwijl je zwanger bent! Je kunt echter te veel van het goede hebben, dus drink met mate. Dit komt door het mineraalgeh alte in kokoswater - probeer niet meer dan twee kopjes per dag te drinken om een maagklachten te voorkomen.
Wanneer moet ik beginnen met het drinken van kokoswater tijdens de zwangerschap?
Het is gezond om jong kokoswater te hebben vanaf het 3e trimester. Het is een natuurlijke isotone drank, een van de rijkste bronnen van elektrolyten. IT is in wezen vetvrij en heeft geen cholesterol. Kokoswater is een natuurlijk diureticum, dus het verhoogt de urinestroom; dit helpt urineweginfecties (UTI) te voorkomen.
Is kokosnoot veilig tijdens de zwangerschap?
Kokos bevat gezonde vetten die nodig zijn tijdens de zwangerschap. Kokos bevat ook laurinezuur dat helpt bij de melkproductie en super handig is tijdens het geven van borstvoeding! Je kunt ervoor kiezen om kokosnoot versnipperd, geroosterd of zelfs toegevoegd aan je desserts of ma altijden te hebben.
Kun je kokoswater drinken tijdens de zwangerschap?
“[Kokoswater] kan een optie zijn tijdens de zwangerschap, omdat het hydrateert en elektrolyten levert”, zegt diëtiste Alyssa Pike, RD, manager voedingscommunicatie voor de International Voedsel Informatie Raad. Als je je uitgedroogd voelt, is dit trendy drankje geen slechte keuze om gehydrateerd te blijven.
Wat gebeurt er als ik elke dag kokoswater drink?
Kokoswater is WAARSCHIJNLIJK VEILIG voor de meeste volwassenen als het als drankje wordt geconsumeerd. Het kan bij sommige mensen een vol gevoel of maagklachten veroorzaken. Maar dit is ongebruikelijk. In grote hoeveelheden kan kokoswater ervoor zorgen dat het kaliumgeh alte in het bloed te hoog wordt.
