Bij orale inname: Inuline is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen in de hoeveelheden die in voedingsmiddelen worden aangetroffen. Het is mogelijk veilig bij volwassenen wanneer het op korte termijn als supplement wordt ingenomen. Doses van 8-18 gram per dag zijn veilig gebruikt gedurende 6-12 weken. De meest voorkomende bijwerkingen zijn gasvorming, een opgeblazen gevoel, diarree, constipatie en krampen.
Wat doet inuline in het lichaam?
Inuline is een type voedingsvezel. Onderzoek heeft het in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen, zoals het verbeteren van de spijsvertering, het helpen beheersen van diabetes en het helpen bij het afvallen. Inuline is een voedingsvezel die de darmgezondheid ten goede kan komen. Planten bevatten van nature inuline en sommige fabrikanten voegen het toe aan bewerkte voedingsmiddelen.
Waarom is inulinepoeder gevaarlijk?
Inuline kan verschillende gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, waaronder: Diarree of verhoogde stoelgang . Opgeblazen gevoel en/of winderigheid (gas) Buikkrampen.
Is inuline slecht voor de darmen?
Elke hoeveelheid inuline wordt als veilig beschouwd voor menselijke consumptie. Het is uiterst onwaarschijnlijk dat het enige vorm van allergische reactie veroorzaakt. Wanneer u begint met het gebruik van inuline, kunt u last krijgen van spijsverteringsproblemen, zoals overmatige winderigheid of dunne ontlasting.
Is inuline goed voor de nieren?
Belangrijkste bijdrage: Deze studie toonde aan dat een eiwitarm dieet in combinatie met orale inuline-suppletie het glykemische en lipidenmetabolisme verbeterde en de systemische ontstekingstoestand gemoduleerd bij chronische nierziektepatiënten, waardoor ook de kwaliteit van leven en de stemming verbeteren.
