Omdat zuivelproducten bijdragen aan het algehele geh alte aan verzadigd vet, calorieën en cholesterol van het dieet, dragen ze ook bij aan een verhoogd risico op obesitas, hart- en ziekte en diabetes type 2). Andere onderzoeken hebben aangetoond dat melk en andere zuivelproducten verband houden met prostaatkanker bij mannen en eierstokkanker bij vrouwen.
Waarom is melk niet goed voor je?
Melk en andere zuivelproducten zijn de topbron van verzadigd vet inhet Amerikaanse dieet, en dragen bij aan hartaandoeningen, diabetes type 2 en de ziekte van Alzheimer. Studies hebben ook zuivel in verband gebracht met een verhoogd risico op borst-, eierstok- en prostaatkanker.
Is het drinken van melk ongezond?
Zeer hoge melkinname kan slecht zijn, maar er is geen onderzoek dat suggereert dat een matige inname schadelijk is – Jyrkia Virtanen. Het is ook mogelijk dat mensen met lactose-intolerantie kleine hoeveelheden koemelk kunnen drinken.
Is het oké om elke dag melk te drinken?
Onderzoek suggereert dat mensen ouder dan negen elke dag drie kopjes melk moeten drinken. Dat komt omdat melk en andere zuivelproducten uitstekende bronnen van calcium en fosfor zijn. vitamine A, vitamine D, riboflavine, vitamine B12, eiwit, kalium, zink, choline, magnesium en selenium.
Moet ik stoppen met het drinken van melk?
In tegenstelling tot wat de zuivelindustrie al lang beweert, kan het drinken van melk de botgezondheid verslechteren en leiden tot aandoeningen zoals fracturen, hoewel het vonnisblijft ter discussie staan. Een studie vond een hogere incidentie van fracturen bij vrouwen die meer dan drie glazen melk per dag consumeerden.