Buig je ellebogen ongeveer in een rechte hoek (90 graden) en pas de hoogte van de armleuning(en) aan tot ze de onderkant van de ellebogen amper raken. Verwijder de armleuningen van de stoel als dit niveau niet kan worden bereikt of als de armleuningen, in hun laagste stand, uw ellebogen zelfs maar iets omhoog brengen.
Hoe gebruik je stoelarmleuningen?
De armleuningen moeten in uw natuurlijke elleboogpositie worden geplaatst. Als ze goed zijn afgesteld, moeten je armleuningen net onder je ellebogen zitten als je handen in je schoot zitten.
Als u op een bureaustoel zit, moet u ervoor zorgen?
Duw je heupen zo ver mogelijk naar achteren in de stoel. Stel de zithoogte zo in dat uw voeten plat op de grond staan en uw knieën gelijk aan of iets lager dan uw heupen. Stel de rugleuning van de stoel in op een hellingshoek van 100°-110°. Zorg ervoor dat uw boven- en onderrug worden ondersteund.
Wat is de juiste manier om een bureaustoel neer te zetten?
Ga zitten en pas de hoogte van de stoel aan zodat je voeten plat op de grond staan en je benen een hoek van 90 graden vormen. Je knieën moeten op één lijn liggen met of iets lager rusten dan je heupen. Als u na verloop van tijd druk voelt in de buurt van uw billen, verhoogt u de stoel een beetje.
Moet een bureaustoel armleuningen hebben?
Traditioneel moedigen arbo-eisen het gebruik van armleuningen op de stoel aan, omdat ze de ellebogen en armen ondersteunen. … Je armen zijn geen dragende gewrichten, dusleunend op je elleboog, je lichaamsgewicht ondersteunend in de loop van een werkweek met uiteindelijk nek- en schouderklachten tot gevolg.
