10 Krachtige manieren om voor jezelf op te komen in elke situatie
- Praktijk transparant en authentiek te zijn. …
- Neem kleine maar krachtige stappen. …
- Als iemand aanv alt, wacht ze dan af. …
- Zoek uit wat je echt dwarszit. …
- Eerst verduidelijken, zonder aan te vallen. …
- Oefening baart kunst. …
- Wees bewust. …
- Sta op voor je tijd.
Wat moet je zeggen om voor jezelf op te komen?
Probeer dit: Begin op een goed moment, "Ik wil het over het huis hebben, is dit een goed moment?" Geef hem of haar reden om te luisteren: "Ik weet dat je om me geeft en ik vind het belangrijk dat kleine dingen geen grote problemen worden." Vermeld de feiten: "Gisteren heb ik veel tijd en energie gestoken in het opruimen van het huis en toen het eenmaal schoon was, …
Is het de moeite waard om voor jezelf op te komen?
Assertief zijn en voor jezelf opkomen, betekent niet onbeleefd zijn. Het betekent niet dat je een tiran bent of agressief bent. Voor jezelf opkomen is gewoon vertrouwen hebben in de authenticiteit van je gevoelens en de geldigheid van je waarde. Dus sta rechtop en spreek wanneer het er toe doet.
Hoe kom je emotioneel voor jezelf op?
Gebruik uitspraken die beginnen met 'ik' om je gevoelens over de situatie uit te leggen. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Je neemt nooit contact met me op voordat je plannen maakt", zeg je "Ik voel me genegeerd als je plannen maakt zonder mij te raadplegeneerst." Wees direct en eerlijk over je gevoelens, doelen en intenties.
Wat gebeurt er als je voor jezelf opkomt?
Voor jezelf opkomen laat zien dat je eigenwaarde hoog is. En zelfs als je nog niet in staat bent geweest om assertief te zijn, als je eenmaal begint, zul je je zelfverzekerder voelen en dat zal je helpen om je belangrijker te voelen en tot meer eigenwaarde te leiden.
