Werken vitamines Mayo Clinic?

Werken vitamines Mayo Clinic?
Werken vitamines Mayo Clinic?
Anonim

Supplementen zijn niet bedoeld om voedsel te vervangen. Ze kunnen niet alle voedingsstoffen en voordelen van hele voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, repliceren. Hele voedingsmiddelen bieden drie belangrijke voordelen ten opzichte van voedingssupplementen: Meer voeding.

Welke supplementen raadt Mayo Clinic aan?

Kruiden, supplementen en vitamines

  • Acidophilus.
  • Aloë.
  • Co-enzym Q10.
  • Creatine.
  • DHEA.
  • Teunisbloem.
  • Visolie.
  • Lijnzaad en lijnzaadolie.

Werken supplementen Mayo Clinic?

Alsjeblieft "Met dank aan: Mayo Clinic News Network." Lees de scriptie. "Er is momenteel geen enkel supplement dat hartaandoeningen kan voorkomen", zegt Dr. Murad. Hij en het onderzoeksteam analyseerden 277 onderzoeken en ontdekten dat supplementen zoals multivitaminen, evenals vitamine E, D en B de gezondheid van het hart niet verbeteren.

Zijn er vitamines die echt werken?

Tientallen jaren van onderzoek hebben geen substantieel bewijs gevonden dat vitaminen en supplementen enig significant goed doen. Recente onderzoeken wijzen zelfs in de tegenovergestelde richting, omdat ze hebben ontdekt dat bepaalde vitamines slecht voor je kunnen zijn.

Is het de moeite waard om vitamines te nemen?

De onderzoekers concludeerden dat multivitaminen het risico op hartaandoeningen, kanker, cognitieve achteruitgang (zoals geheugenverlies en vertraagd denken) of een vroegedood. Ze merkten ook op dat in eerdere onderzoeken vitamine E- en bètacaroteensupplementen schadelijk lijken te zijn, vooral bij hoge doses.

Aanbevolen: