Urinezuur is een afvalproduct dat in bloed wordt aangetroffen. Het wordt aangemaakt wanneer het lichaam chemicaliën afbreekt die purines worden genoemd. Het meeste urinezuur lost op in het bloed, passeert de nieren en verlaat het lichaam in de urine. Eten en drinken met veel purines verhogen ook het urinezuurgeh alte.
Hoe ontstaat urinezuur?
Urinezuur wordt aangemaakt wanneer het lichaam chemicaliën afbreekt die bekend staan als purines. Als je nieren niet genoeg urinezuur uitfilteren, of als je lichaam er ongewoon veel van aanmaakt, kan het zich in het lichaam ophopen en veranderen in microscopisch kleine kristallen.
Hoe krijg je urinezuur uit je lichaam?
Natuurlijke manieren om urinezuur in het lichaam te verminderen
- Beperk purinerijk voedsel.
- Vermijd suiker.
- Vermijd alcohol.
- Afvallen.
- Saldo insuline.
- Voeg vezels toe.
- Verminder stress.
- Controleer medicijnen en supplementen.
Welk voedsel veroorzaakt urinezuur?
Aanbevelingen voor specifieke voedingsmiddelen of supplementen zijn:
- Orgaan- en kliervlees. Vermijd vlees zoals lever, nieren en zwezerik, die een hoog purinegeh alte hebben en bijdragen aan een hoog urinezuurgeh alte in het bloed.
- Rood vlees. …
- Zeevruchten. …
- Groene groenten met een hoog purinegeh alte. …
- Alcohol. …
- Suiker eten en drinken. …
- Vitamine C. …
- Koffie.
Hoe kan ik urinezuur op natuurlijke wijze doorspoelen?
Inin dit artikel leer je over acht natuurlijke manieren om het urinezuurgeh alte te verlagen
- Beperk purinerijk voedsel. …
- Eet meer purinearm voedsel. …
- Vermijd medicijnen die de urinezuurspiegels verhogen. …
- Behoud een gezond lichaamsgewicht. …
- Vermijd alcohol en suikerhoudende dranken. …
- Drink koffie. …
- Probeer een vitamine C-supplement. …
- Kersen eten.
