Zelfsabotage en zelfrespect Een van de belangrijkste redenen waarom mensen zichzelf saboteren is een gebrek aan zelfrespect. … Deze diepgewortelde gedachten en gevoelens veroorzaken negatieve zelfpraat, wat je angsten en je zelfsaboterende gedrag aanwakkert. Sommige mensen saboteren zichzelf omdat ze daardoor het gevoel hebben dat ze hun situatie onder controle hebben.
Wat veroorzaakt zelfsaboterend gedrag?
Zelfsabotage kan gebeuren wanneer je een uitweg zoekt. Deze gedragingen helpen suggereren dat iets over uw situatie niet voor u werkt. Als je je niet voldaan voelt op je werk omdat je dagelijkse taken geen van je gespecialiseerde vaardigheden gebruiken, kun je Netflix gaan kijken wanneer je je verveelt.
Hoe stop ik zelfsaboterend gedrag?
Hier zijn acht tips om zelf-sabotage te stoppen:
- Boost je zelfbewustzijn. …
- Kijk voordat je springt. …
- Betekenisvolle doelen stellen en deze koppelen aan een actieplan. …
- Maak kleine wijzigingen. …
- Bevriend met jezelf. …
- Ken en omarm je sterke punten. …
- Beoefen Mindfulness. …
- Werken met een psychiater.
Wat voor soort mensen saboteren zichzelf?
Veelvoorkomende vormen van zelfsabotage zijn uitstelgedrag, perfectionisme, relaties, werk, financiën, tijd en verandering. Een perfectionist die een taak vlekkeloos wil voltooien, kan bijvoorbeeld stapsgewijze verbeteringen afwijzen als hij zelfs maar een klein beetje vooruitgang boektzou daadwerkelijk helpen hun doel te bereiken.
Waarom saboteer ik mezelf onbewust?
Andere mensen beginnen het pad van zelfsabotage wanneer ze niet meer van hun werk genieten, zelfs als ze dat niet bewust beseffen. Hun onderbewustzijn komt tussenbeide en zorgt ervoor dat ze te laat komen voor vergaderingen, waardoor fouten ontstaan die ze niet op tijd kunnen herstellen, of 'per ongeluk' belangrijke, dure dingen kapot maken of vernietigen.
