Zonnebloemlecithine is een natuurlijke vetemulgator die kan helpen de "plakkerigheid" van de melk te verminderen en te voorkomen dat vetten samenklonteren. Het kan ook bestaande vetklompen losmaken en de melkstroom verbeteren.
Hoeveel lecithine moet ik innemen tijdens het geven van borstvoeding?
Aangezien er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is voor lecithine, is er geen vastgestelde dosering voor lecithinesupplementen. Een aanbevolen dosis is 1, 200 milligram, vier keer per dag, om terugkerende verstopte kanalen te helpen voorkomen, volgens de Canadian Breast-Feeding Foundation.
Wat is de beste vorm van lecithine?
Granules worden algemeen beschouwd als het beste type lecithinesupplement, omdat ze de hoogste concentratie lecithine bevatten die in voedingssupplementen kan worden verkregen en ze zijn meestal ook erg gemakkelijk voor het lichaam om te absorberen en te verwerken.
Is zonnebloemlecithine geschikt om in te nemen tijdens het geven van borstvoeding?
Van zonnebloemlethicine wordt gedacht dat het de "plakkerigheid" van moedermelk vermindert door de vetten in de melk uit te dunnen en te voorkomen dat ze samenklonteren. Er zijn geen contra-indicaties bekend voor borstvoeding, en lecithine wordt door de FDA "algemeen als veilig erkend".
Is sojalecithine goed voor borstvoeding?
Lecithine is een veel voorkomend voedingsadditief en komt van nature voor in veel andere voedingsmiddelen. Er zijn geen contra-indicaties bekend voor het gebruik ervan doormoeders die borstvoeding geven.
