Bananen zijn licht verteerbaar en bekend om maagpijn te verlichten. Ze hebben een natuurlijk antacidum effect en kunnen symptomen zoals indigestie verlichten. Deze vrucht met een hoog kaliumgeh alte verhoogt ook de slijmproductie in de maag, wat irritatie van het maagslijmvlies helpt voorkomen.
Wat te eten als je last hebt van je maag?
Het acroniem "BRAT" staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze neutrale voedingsmiddelen zijn zacht voor de maag, dus ze kunnen verdere maagklachten helpen voorkomen.
Wat helpt een maagklachten te verzachten?
Enkele van de meest populaire huismiddeltjes voor maagklachten en indigestie zijn:
- Drinkwater. …
- Lang liggen vermijden. …
- Gember. …
- Mint. …
- Een warm bad nemen of een verwarmingszak gebruiken. …
- BRAT-dieet. …
- Vermijd roken en alcohol drinken. …
- Vermijd moeilijk verteerbare voedingsmiddelen.
Welke vrucht is het beste voor de maag?
Er zijn veel voedingsmiddelen die een maagklachten kunnen helpen verlichten. Kruiden en specerijen zoals gember, kamille, munt en zoethout hebben natuurlijke maagverzachtende eigenschappen, terwijl fruit zoals papaya en groene bananen de spijsvertering kunnen verbeteren.
Welke voedingsmiddelen helpen bij maagpijn?
Hier zijn 10 van de beste voedingsmiddelen om te eten als je maagklachten hebt:
- Gember.
- Andere kruiden en specerijen.
- Effencrackers.
- Droge toast.
- Witte rijst.
- Ongekruide kip of vis zonder vel.
- Gewone roereieren.
- Bananen.