Een lage-rugbrace kan nuttig zijn voor de behandeling van lumbale spinale stenose door hem gewoon in de loop van de dag te dragen.
Werken rugbraces voor spinale stenose?
Spinale stenose.
Bracing voor lumbale spinale stenose heeft tot doel de druk op de onderrug te verminderen en microbewegingen in de onderste wervelkolom te beperken, die beide zenuwwortels kunnen veroorzaken irritatie en radiculaire pijn. In sommige gevallen kan een beugel helpen de houding aan te passen of het gewicht naar de buik te verplaatsen, met als doel de druk van de wervelkolom te verminderen.
Hoeveel uur per dag moet je een rugbrace dragen?
Het is belangrijk op te merken dat rugbeugels niet bedoeld zijn om altijd te worden gedragen. Hieronder vindt u enkele activiteiten die geschikt kunnen zijn om een beugel te dragen, maar het is niet de bedoeling dat deze langer dan ongeveer 2 uur per dag wordt gedragen. Overmatig gebruik van een rugbrace kan zelfs leiden tot spieratrofie en verzwakking van uw kern.
Wat helpt bij lage rugpijn door spinale stenose?
vrij verkrijgbare medicijnen zoals aspirine, ibuprofen (Advil, Motrin IB, anderen), naproxen (Aleve, anderen) en paracetamol (Tylenol, anderen) kunnen helpen pijn en ontsteking verminderen. Het toepassen van hot of cold packs. Sommige symptomen van cervicale spinale stenose kunnen worden verlicht door warmte of ijs op uw nek aan te brengen.
Hoe kan ik mijn rug versterken met spinale stenose?
Knie tot borst
- Ga op je rug liggen.
- Brengje knie naar je borst.
- Gebruik je handen en trek je been voorzichtig naar binnen totdat je een comfortabele rek voelt.
- Houd 10 seconden vast en plaats je been op de grond.
- Herhaal met het andere been en houd 10 seconden vast.
- Herhaal op elk been 3 tot 5 keer.
